2ème Jour

Petit Déjeuner:
*1 thé nature
*130ml de lait 1/4 écrémé
*40g de céréales Crousty Africa gerblé
*1 Krissprolls + 2cc de Confipote

Grignotage:
*une petite tranche de pain d'env. 15g

Déjeuner:
*assiette de crudité tomates-concombre + 1cc d'huile d'olive
*70g de rable de lapin
*250g de carottes cuits vapeur + 45g (poids cru) de riz Thai
*1 petite grappe de raisin + 1 morceau de pasteque

Collation:
*1 thé + 1cc de lait
*1 fromage blanc 0% + 1cs de céréales Fitness chocolat noir
*1 morceau de pasteque

Dîner:
*salade grecque + 1/2cs d'huile d'olive
*40g de pain + une noisette de beurre
*1 yahourt ananas 0%
*1 nectarine

ne pas craquer, ne pas craquer